loading...
90online :: پاتوق سرگرمی و تفریحی
ali بازدید : 243 دوشنبه 15 فروردین 1390 نظرات (0)
بیش از 1700 خبرنگار ایرانی با صدور بیانیه‌ای مشترک اخراج کامران نجف‌زاده خبرنگار صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران از فرانسه توسط رئیس جمهور این کشور را محکوم کردند.

به گزارش خبرنگار مهر، این بیانیه به امضای بیش از 1700 نفر از خبرنگاران خبرگزاری‌های مهر، فارس، ایرنا، برنا، ایسنا، باشگاه خبرنگاران جوان، و برخی دیگر از خبرگزاریهای فعال کشور رسیده است.

متن کامل این بیانیه به شرح ذیل است: 

" در شرایطی که غرب غارتگر و در رأس آنها کشورهایی همچون آمریکا، انگلیس و فرانسه خود را داعیه‌دار آزادی بیان مطلق می‌دانند، شاهدیم که دولت‌های مدعی این کشورها ساده‌ترین و ابتدائی‌ترین اصول آزادی بیان را رعایت نکرده و مردم را از یکی از حقوق اساسی خود یعنی "دانستن " محروم می‌کنند.
 
در آخرین نمونه از این اقدامات مذبوحانه رژیم‌های غربی، خبرنگار صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران تنها به دلیل تهیه و انتشار چند گزارش انتقادی، به دستور مستقیم نیکلا سارکوزی رئیس‌جمهور فرانسه از این کشور اخراج شد تا سند زنده‌ای باشد بر "دروغ محض " بودن ادعای دموکراسی و آزادی بیان در فرانسه و کشورهای غربی.
 
این مدعیان زورگو و ناقض حقوق بشر همواره ایران اسلامی را به نقض حقوق خبرنگاران متهم می‌کنند و این در حالی است که خبرنگارانشان همواره در کشورمان حضور داشته و حتی برخی از آنها به جای اطلاع‌رسانی به جمع‌آوری اطلاعاتی به منظور جاسوسی می‌پردازند اما در مقابل خبرنگار صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران تنها به دلیل پخش چند گزارش انتقادی از این کشور اخراج می‌شود.
 
اخراج خبرنگار ایرانی از فرانسه به دستور مستقیم سارکوزی به جرم بیان حقایق غیرقابل انکار در حالی صورت می‌گیرد که غرب و بویژه فرانسه سال‌هاست با ادعاهای پوچ و دروغین خود را مهد دموکراسی و آزادی بیان می‌خوانند و همواره در قالب سیاست‌های فریبکارانه دیگر کشورها را به نقض آزادی بیان متهم می‌کنند.
 
چگونه است که دولت‌های غربی در رویکردی ضداخلاقی و دوگانه در حالی که دست‌ رسانه‌های وابسته به خویش را در توهین به ادیان و مقدسات الهی به بهانه آزادی بیان باز می‌گذارند، کوچک‌ترین اطلاع‌رسانی را که افشاگر سیاست‌های ضدانسانی آنها از جمله استعمار ملت‌ها، اشغال کشورهایی نظیر افغانستان و عراق، قتل و کشتار مردم بی‌دفاع، حمایت از تروریسم دولتی، حمایت از تجاوز و وحشی‌گری باشد، برنمی‌تابند.
 
ما خبرنگاران رسانه‌های ایران ضمن محکوم کردن این اقدام خبیثانه و سخیف دولت فرانسه، از سازمان‌های بین‌المللی می‌خواهیم تا به منظور برخورد با نقض حقوق شهروندی در کشورهای غربی و برای تأمین حق "دانستن " این مردم، اقدام عاجلی انجام دهد."

ali بازدید : 257 دوشنبه 15 فروردین 1390 نظرات (0)
جوک های آقایان راجع به همسران خود در فرهنگ غرب!!!



یک مرد بابت یک کالای ۱ دلاری که نیاز دارد ۲ دلار می پردازد

یک زن بابت یک کالای ۲ دلاری که نیاز ندارد ۱ دلار می پردازد !

.

.

.



تنها انتقامی که می توانی از کسی که زنتان را از چنگ شما

در آورده است بگیری آن است که وی را وادار کنی او را نگاه دارد !

.

.

.



راز زندگی مشترک طولانی:

هر هفته به یک رستوران زیبا رفته و در زیر نور شمع، شام شاعرانه ایی را صرف نمایید.

البته جدا از هم.

.

.

.



چون دو سال است ازدواج کردم، دیگر از تروریست ها وحشتی ندارم.

.

.

.



من در ازدواج شانسی نداشته ام، اولی مرا ول کرد و رفت، و دومی این کار را نکرد.

.

.

.



اگر زندگی زناشویت را می خواهی نگاه داری باید در زمانی که

اشتباه کردی اعتراف کرده و در غیر این صورت ساکت باشی !

.

.

.



من و همسرم بیست سال شاد بودیم تا آنکه با هم آشنا شدیم.

.

.

.



یک زن خوب زمانی که اشتباه می کند، همسر خود را می بخشد.

.

.

.



مردی برای یافتن همسر در روزنامه آگهی داد، فردای آن روز صدها نامه برای او آمد که

نوشته شده بود:

می توانید همسر مرا بگیرید.

.

.

.



مردی با افتخار گفت: زن من یک فرشته است

مرد دیگری جواب داد: خوش به حالت، زن من هنوز زنده است.

.

.

.



تحقیقات نشان داده که فقط ۲۰% مردها عقل دارند

۸۰% بقیه زن دارند !!!

.

.

.



مردها بر اثر کمبود عاطفه ازدواج می کنند ، بر اثر کمبود حوصله طلاق می دن

ولی نکته جالب اینه که بر اثر کمبود حافظه دوباره ازدواج می کنند !!!!

.

.

.



مردها سه تا آرزو دارن :

- اونقدر که مامانشون می گن خوش تیپ باشن !

- اونقدر که بچه شون می گن پولدار باشن !

و مهمتر از همه اینکه :

- اونقدر که زنشون شک داره زن داشته باشن !!!

.

.

.



بیشتر مردان موفقیت شون رو مدیون زن اولشون هستند و

زن دومشون رو مدیون موفقیت شون !!!

.

.

.



مرد اولی : امان از دست این زنها !؟ زنم تمام دارائیمو برداشت و رفت !

دومی : خوش به حالت ! زن من تمام دارائی مو برداشت و نرفت !!!

.

.

.



زن به شوهر : من احمق بودم که باهات ازدواج کردم !

مرد : عزیزم چرا عصبانی می شی ! خب من هم عاشقت بودم اینو نفهمیدم !!!

.

.

.



فرق پیر دختر با پیر پسر:

اولی موفق نشده ازدواج کنه

ولی دومی موفق شده ازدواج نکنه !!!

.

.

.



یه ضرب المثل آموزنده هست که می گه :

مردن برای زنی که عاشقشی از زندگی باهاش آسون تره !!!

.

.

.



مرد به زن : عزیزم ممنونم ازت ! تو اعتقاد به دین رو به زندگیم آوردی!

چون من قبل از ازدواج معتقد بودم جهنم اصلا’ وجود نداره !!

.

.

.



زمانی که یک زن که با مردی ازدواج می کند انتظار دارد که او تغییر کند ولی اینگونه نمی شود

زمانی که یک مرد با زنی ازدواج می کند مطمئن است که آن زن تغییر نمی کند و اینگونه می شود

.

.

.



یک زن در بحث حرف آخر را می زند

بعد از آن، هر حرفی که مرد بزند، شروع یک بحث جدید است !!!

.

.

.



خداوند زن را آفرید تا هیچ مردی به مرگ طبیعی نمیرد !!!

.

.

.



قوانین طلائی همسرداری (برای مردان):

قانون اول: باید زنی داشته باشید که در کارهای خانه مثل آشپزی، تمیزکاری، گردگیری و … خوب باشد ‎.

قانون دوم: باید زنی داشته باشید که موجبات سرگرمی و خنده و شادی شما را فراهم نماید ‎.

قانون سوم: باید زنی داشته باشید مورد اعتماد و اطمینان و راستگو‎ .

قانون چهارم: باید زنی داشته باشید که از بودن با او لذت ببرید و باعث آرامش خاطر شما باشد‎ .

قانون پنجم: خیلی خیلی اهمیت دارد که این چهار زن از وجود یکدیگر بی خبر باشند ‎!!!

.

.

.



زن .یه به شوهرش میگه: شوهر همسایه هر روز صبح که میخواد بره سر کار زنش رو

میبوسه! تو چرا این کار رو نمی کنی؟

شوهر میگه: آخه من که زنه رو خوب نمی شناسم !!

.

.

.



بچه از باباش میپرسه: بابا، تو بهشت زنها از شوهراشون جدا زندگی میکنند یا باهم هستن؟

باباهه میگه: بچه جون، اگه زنها با شوهراشون یکجا باشن که آنجا دیگه بهشت نمیشه ‎ !!!

.

.

.



مرد احساس را کشف کرد و زن عشق را،

مرد کار را کشف کرد و زن خانه داری را،

مرد پول را اختراع کرد و زن خرید را،

از آن زمان، مرد چیزهای بسیار زیادی کشف و اختراع کرد، و زن همچنان در حال خرید است ‎ !!!

.

.

.



یک زن نگران آینده است تا زمانی که شوهر کند

یک مرد هرگز نگران آینده نیست تا زمانی که زن بگیرد

یک مرد موفق مردیست که درآمدش بیشتر از مبلغی باشد که زنش خرج می کند

یک زن موفق زنیست که بتواند چنین مردی را پیدا کند

.

.

.

جوک خنده دار ، جوک آقایان ، جوک خانوم ها ، اس ام اس خنده دار ، www.90online.blogfa.com

برای اینکه با یک مرد شاد باشید باید او را کاملا درک کنید و کمی دوست داشته باشید

برای اینکه با یک زن شاد باشید باید او را کاملا دوست داشته باشید و اصلا سعی نکنید که او را درک کنید

.

.

.



مردان متاهل بیشتر از مردان مجرد عمر می کنند در عوض مردان متاهل بیشتر آرزوی مرگ می کنند

.

.

.



برنده جایزه نوبل ادبیات در زمان تقدیم جایزه خود به همسرش گفت :

” این جایزه را به همسر عزیزم تقدیم می کنم که با نبودش باعث شد من بتونم این کتاب را تمام کنم ” !

.

.

.

جوک خنده دار ، جوک آقایان ، جوک خانوم ها ، اس ام اس خنده دار ، www.90online.blogfa.com

زن خوب مثل دایناسور می مونه که نسلش منقرض شده ولی مرد خوب مثل سیمرغ می مونه که از اول یه افسانه بوده!

.

.

.

جوک خنده دار ، جوک آقایان ، جوک خانوم ها ، اس ام اس خنده دار ، www.90online.blogfa.com

قبل از ازدواج:

مرد: دیگه نمی تونم منتظر بمونم

زن: می خوای از پیشت برم؟

مرد: فکرشم نکن

زن: منو دوست داری؟

مرد: البته

زن: تا حالا به من دروغ گفتی؟

مرد: نه، چرا این سوال رو می پرسی؟

زن: منو مسافرت می بری؟

مرد: مرتب

زن: منو کتک می زنی؟

مرد: به هیچ وجه
 

زن: می تونم بهت اعتماد کنم؟


payamke zan o shohar  sms sms 2010 sms dokhtarane sms jadid sms jaleb sms khandedar sms pesarane sms sarekari sms tanze dokhtarane sms zan o shohar sms جالب sms جالب 89 sms جدید sms جوک دخترانه sms جوک پسرانه sms خنده دار sms خیلی جالب sms خیلی جدید sms دخترانه sms طنز sms طنز 89 sms پسرانه احادیث احادیث ائمه در مورد زن احادیث امام علی (ع) در مورد زن احادیث در مورد اهمیت زنان احادیث در مورد اهمیت زنان و زندگی احادیث در مورد زن احادیث زیبا در مورد زن اس ام اس 2010 اس ام اس 89 اس ام اس  اس ام اس برای خنده اس ام اس بروز اس ام اس جالب اس ام اس جالب و قشنگ اس ام اس جدید اس ام اس حال گیری اس ام اس خنده دار اس ام اس خنده دار زن و شوهر اس ام اس خنده دار زناشویی اس ام اس خیلی جالب و خنده دار اس ام اس خیلی جدید اس ام اس خیلی خنده دار اس ام اس خیلی خندهد ار اس ام اس در مورد دختر اس ام اس روز اس ام اس زن و شوهر اس ام اس سرکاری اس ام اس سرگرمی اس ام اس شوخی و طنز اس ام اس ضد زن اس ام اس فروردین 89 اس ام اس مخصوص زن و شوهر ها اس ام اس مخصوص سرکاری اس ام اس مردانه اس ام اس مسخره اس ام اس های حال گیری اس ام اس های خنده دار اس ام اس های زناشویی خنده دار (فقط برای طنز و سرگرمی) اس ام اس های سرکاری اس ام اس های مثبت اس ام اس و طنز جدید اس ام س های ضد حال مردانه اهمیت زنان و احادیث مربوطه بسته sms 89 بسته اس ام اس sms بهترین sms ها بهترین احادیث در مورد زن بهترین احادیث در مورد زنان بهترین اس ام اس ها بهترین اس ام اس های خنده دار فروردین بهترین جوک ها جدیدترین sms ها جدیدترین اس ام اس ها جدیدترین اس ام اس های فروردین ماه 89 جدیدترین جوک ها جوک 89 جوک .com جوک جدید جوک خنده دار جوک خنده دار زنانه جوک خنده دار مردانه جوک خیلی جدید جوک در مورد دختر جوک در مورد زن جوک و اس ام اس جک 89 جک جدید جک خیلی جدید جک دخترانه جک و اس ام اس جک پسرانه خنده دار ترین اس ام اس خنده دار ترین اس ام اس های 88 خنده دار ترین اس ام اس های 89 داغ داغ اس ام اس داغترین اس ام اس ها راد اس ام اس طنز 89 طنز در مورد دختر ها طنز در مورد پسرها مجموعه اس ام اس های خنده دار دخترانه مجموعه اس ام اس های خنده دار پسرانه مجموعه اس ام اس های طنز مجموعه اس ام اس های طنز sms مرکز sms مسیج جدید مسیج دخترانه مسیج طنز در مورد دختران مسیج طنز در مورد پسران مسیج پسرانه مطالب جالب زن و شوهر مطالب جالب و خنده دار مطالب خنده دار فروردین مطالب خنده دار و خیلی جدید مطالب طنز دخترانه مطالب طنز پسرانه منبع sms پیام کوتاه جالب پیام کوتاه جوک پیام کوتاه خنده دار پیامک جالب پیامک جدید پیامک حال گیری پیامک خنده دار پیامک خنده دار جدید پیامک خنده دار زناشویی پیامک خیلی جالب پیامک خیلی جالب و خنده دار پیامک خیلی خنده دار پیامک دخترانه پیامک طنز پیامک فروردین 89 پیامک های خنده دار زناشویی پیامک پسرانه گلچین اس ام اس های 88 گلچین اس ام اس های 89 گلچین اس ام اس های جالب

ali بازدید : 275 دوشنبه 15 فروردین 1390 نظرات (0)
بطور طبیعی روزانه 100-50 تار مو می‌ ریزد و بیشتر از این غیر طبیعی محسوب می شود آلوپسی یا ریزش مو به دو نوع ژانرالیزه یا منتشر (کل سر) و لوکالیزه یا موضعی میباشد.

عمده دلائل ریزش

از علل ریزش موی ژنرالیزه: تب بالا، کم خونی، خونریزی حاد، زایمان، جراحی کاهش وزن زیاد، کم کاری یا پرکاری تیروئید، اختلال تغذیه ای مثل فقر آهن، روی غذای کم پروتئین می باشد. همچنین استرس های روحی و افسردگی، بعضی داروها و کششی بیش از حد مو و شیمی درمانی و رادیوتراپی از علل دیگر ریزش موی ژنرالیزه می باشند.

ریزش مو یا آلوپسی آندروژنیک طرح مردانه

آلوپسی آندروژنیک طرح مردانه در زمینه ژنتیک ایجاد می شود و موهای ناحیه پیشانی گیجگاهی و ورتکس (کله) به تدریج شروع به ریزش می کنند. این نوع طاسی بیماری نیست بلکه پاسخ فیزیولوژیک به افزایش آندروژنها در مردان بالغ مستعد از نظر ژنتیکی است و معمولا پاسخ خوبی به درمان ندارد. تنها درمان پذیرفته شده محلول ماینوکسیدیل 2%و5% است که در ناحیه ورتکس اثر می کند ولی اثر خوبی روی ناحیه شقیقه و پیشانی ندارد. و با قطع آن موهای جدید می ریزد و باید مداوم مصرف شود.

ریزش مو یا آلوپسی آندروژنیک طرح زنانه

در آلوپسی آندروژنیک طرح زنانه موهای ناحیه وسط اسکالپ ریزش پیدا می کند و خط رویش مو حفظ می شود. در ان نوع آلوپسی یک سری آزمایشات هورمونی باید برای رد علل زمینه ای انجام شود. در صورت طبیعی بودن آزمایشات درمان مثل آلوپسی مردانه است.

بقیه آلوپسی ها که جزو بیماریهای تخصصی پوست می باشند درمان خاص خودشان را می طلبند. که توسط متخصصین پوست انجام میشود. از داروهای گیاهی روغن بادام، روغن زیتون، روغن گردو را می توان جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد.

عنوان : نکات مهم برای جلوگیری از ریزش مو کاربر :سمیه فرشباف

- 1هر شب قبل از خواب موها و پوست سر را با لوسیون مناسب به مدت پانزده دقیقه ماساژ دهید، تا اختلالات موجود در کار غدد، رفع شده و غذای مناسب به مو برسد.
- 2از اینکه گرد و غبار و عرق، منافذ پوست را بگیرد جلوگیری کنید و سر خود را هر سه روز یک بار با شامپوهای مناسب بشوئید.
- 3از خوردن چربی‏های حیوانی خودداری کنید و چربی نباتی مصرف نمائید.
- 4چنانچه دچار هر یک از بیماری‏های مو از قبیل چربی، خشکی و موخورده، شکستگی شدید بلافاصله در پی درمان آن باشید.
- 5موخوره عبارتست از شاخه به شاخه شدن مو که در اثر آن موها خشک و شکسته می‏شود و میریزد و حالت زشت و نازیبا به خود می‏گیرد، متأسفانه این مرص مسری است و از شانه مبتلایان، به موهای سالم سرایت می‏نماید.

عنوان : چرب بودن موها و وجود جوشایی در سر کاربر :سبحانی

!چرب بودن موها و وجود جوشایی چرکی در سر

در مورد چرب بودن موهایتان توصیه می شوند از شامپوهای مخصوص موی چرب استفاده نمائید و در صوری که سرتان شوره می زند می توانید برای درمان شوره سر از شامپوهایی مانند سلنیوم سولفاید هفته ای یک بار استفاده نمائید که احتمالا جوشهای سرتان نیز بهبود می یابد.

عنوان : تأثیر آب و هوا بر موها کاربر :سمیه فرشباف

هنگامی که آب دارار املاح آهکی باشد، از کف کردن مواد شوینده روی موها جلوگیری می‏کند. و در نتیجه شستشوی سر به سختی انجام می‏پذیرد. مثلا آب دریا برای موها خوب نیست و بعد از آن باید از آب شیرین استفاده نمود. ضمنا آب دریا باعث کم‏رنگی موها می‏گردد. هوا نیز خود بر روی موها اثر می‏گذارد. بخصوص اشعه ماوراء بنفش آفتاب، باعث ریزش مو شده و مضر می‏باشد طرز صحیح شستن موی سر. قبل از هر چیز یک برس زبر یک شانه یا دندانههای سفت و مرتب و انتخاب شامپوی مناسب، پرچه چربی مو زیادتر، باشد. احتیاج به شستن بیشتری می‏باشد استفاده از شامپو غلیظ ایجاد الکتریسته در موها می‏کند بایستی مقدار شامپو مورد با آب مخلوط شود. آبکشی با آب سرد موها را شفاف می‏نماید.

گرد آوری : 90online
منبع : دانشنامه رشد

ali بازدید : 254 دوشنبه 15 فروردین 1390 نظرات (0)
چینی ها بدل برج ایفل را هم می سازند. ساخت بدل برج ایفل با ارتفاع 108 متر در شهر هانگژو در شرق چین






مقاومت یک زن اهل سرینگر کشمیر در برابر عملیات بولدوزرها برای تخریب خانه غیر قانونی اش






حیوانات شگفت انگیز






جشن میمون ها در تایلند






قدم زدن یک سگ با صاحب خود در شهر چنگدو در استان سیچوان چین






پارکینگ راه آهن شهر تاچیکاوا ژاپن مملو از دو چرخه است






بدون شرح!






شیرجه یک نوجوان ونزوئلایی به داخل رودخانه برای یافتن عضوی از اعضای خانواده اش که گمان می رود در سیلاب به داخل رودخانه افتاده باشد






پرواز دسته جمعی پرندگان در جزیره ساردینیا ایتالیا






مراسم بزرگداشت مولانا جلال الدین شاعر پرآوازه ایرانی در قونیه ترکیه






امداد رساني به يك سگ نجات يافته از آتش سوزي در اوهايو - آمريكا






سوزاندن صدها كيلو مواد مخدر مكشوفه از سوي پليس در شهر پاناما سيتي






رانش زمين به روي بزرگراهي در شمال تايوان





تمرينات نظامي دانش آموزان مدارس ابتدايي و راهنمايي كره جنوبي در يك اردوي نظامي






ماهيگيري از آب گل آلود. يك زوج استراليايي در شهر چين چيلا به اين نتيجه رسيده اند كه از سيل
ناراحت نباشند و در عوض از آب پردردسر ماهي صيد كنند






نگهداري از 130 بچه خفاش نجات داده شده از سيل كويينزلند استراليا در يك كلينيك ويژه


خفاش های سیل زده



عكسي جالب از درگيري مسيحيان قبطي مصر با پليس اسكندريه پس از حمله تروريستي القاعده به كليساي قبطي ها


درگيري مسيحيان قبطي مصر با پليس اسكندريه



يك آتش نشان مجارستاني مشغول تمرين مقاومت زير آب يخ بسته


آتش نشان مجارستانی



فوران آتشفشان اتنا در شهر سيسيل ايتاليا


آتشفشان اتنا



سيلزدگان حومه شهر بريسبين (سومين شهر بزرگ استراليا) پس از نجات از سيل و بيرون آوردن پيانوشان از خانه با بدني گل گرفته شروع به نواختن كرده اند


سیل زدگان استرالیا



ايجاد خود به خودي يك حفره در زمين در كنار يك خانه روستايي در استان سيچوان چين





انقلاب نان در تونس با اين عكس معناي خود را مي يابد . به مردي كه نان را به شكل اسلحه در دست گرفته نگاه كنيد!

ali بازدید : 248 دوشنبه 15 فروردین 1390 نظرات (0)
بیوگرافی:   متولد: 18 تیر 1359 - تهران مدرک تحصیلی: کارشناس روانشناسي كودك - دانشگاه شهيد بهشتي در سال 1383 از كلاس هاي بازيگري كانون سينماگران جوان فارغ التحصيل شد و در همان سال انجمن او را براي بازي در سريال «در چشم باد» (مسعود جعفري جوزاني) انتخاب كرد كه نخستين تجربه او در عرصه بازيگري بود. با بازی در فیلم به نمایش درنیامده « تردست » در سال 1383 حضور در سینما را تجربه کرد و یک سال بعد در دومین همکاریش با محمدعلی سجادی به نام « شوریده » کاندید سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن از بیست و چهارمین جشنواره فیلم فجر شد. چهار فیلم اول نیوشا ضیغمی هنوز رنگ پرده را ندیده اند: تردست، مواجهه، شوریده و گناه من. .................................................. مجموعه آثار: - تردست (محمدعلی سجادی)، 1383 - مواجهه (سعید ابراهیمی فر)، 1383 شوریده (محمدعلی سجادی)، 1384 - (گناه من (مهرشاد کارخانی ، 1384) - اخراجی ها1 (مسعود ده نمکی)، 1385 - پارک وی (فریدون جیرانی)، 1385 - توفیق اجباری (محمدحسین لطیفی)، 1386 - قرنطینه (منوچهر هادی)، 1386 - تلافی (سعید اسدی)، 1386 - حس پنهان (مصطفی رزاق کریمی)، 1386 - اخراجی ها2 (مسعود ده نمکی) 1387 مجموعه تلویزیونی: - در چشم باد (مسعود جعفری جوزانی)، 1383 .................................................. جشنواره ها و جوایز: - کاندید سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن از بیست و چهارمین جشنواره فیلم فجر برای بازی در فیلم « شوریده » - 1384

منبع : سایت نیوشا ضیغمی
گردآوری  : 90online

http://www.niushazeighami.com/FsHandler.ashx?PhotoID=69

http://www.parsx.com/gallery/data/media/232/159317051587_16061740160815881575_15901740159416051740.jpg

http://www.p30day.com/web/wp-content/uploads/2011/02/yo287165.jpg

http://funkade.ir/wp-content/uploads/2011/02/zeighami.jpg

ali بازدید : 224 دوشنبه 15 فروردین 1390 نظرات (0)

راههای کم کردن چربی دور شکم

چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.
افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود.


پس برای رهایی از آن لطفاً به نكات زیر توجه بفرمایید:
1- چربی شكم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درك بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید:
اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شكم او همچنان وجود دارد.
پس باید خیلی پشتكار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.
2ـ تنها راه درمان چربی شكم، رژیم غذایی اصولی و ورزش است. فقط و فقط با این دو روش است كه چربی ازبین می‌رود، پس روش های دیگر فقط به این دو كمك می‌كنند.
3ـ ماساژ موضعی چربی های شكم، اگر همراه با رژیم و تحرك اصولی باشد، منجر به كاهش بیشتر چربی در این منطقه می‌شود.
4ـ به غیر از چربی شكمی، یكی از بزرگ ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اختلال در زیبایی می‌شود، از دست رفتن قوام عضلات شكم است كه منجر به جلو آمدگی شدید شكم، حتی با كوچك ترین نفخ گوارشی می‌شود. علت شل شدن عضلات این است كه فعالیت های روزمره هیچ كدام عضلات شكم را در گیر نمی كنند، به خصوص در خانم ها معمولا عضلات شل تر هستند و در جریان حاملگی و زایمان این عضلات دچار كشیدگی و حتی بریدگی(در سزارین) می شوند، بنابراین قوام این عضلات شدیدا كاهش می یابد.
پس اگر به دنبال خوش فرم شدن شكم هستید، حتماً با ورزش هایی كه بر روی عضلات شكم تمركز دارند، عضلات شكم را تقویت كنید، ولی باید بدانید ورزش مخصوص شكم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی(مثلا پیاده روی) ممكن است روی چربی شكم اثری نداشته باشد.
اگر همراه با رژیم غذایی و ورزش هوازی عضلات شكم را تقویت نكنید، ممكن است اصلا از ظاهر شكم رضایت نداشته باشید، چون به هر حال عضله ی شل و بدون قوام، به سمت جلو می آید یا پایین می افتد و ظاهر شكم را زشت می نماید.
در نهایت باز هم تاكید می كنم كه حوصله داشته باشید، منتظر نتیجه سریع نباشید، پشتكار داشته باشید و عجله نكنید.

منبع : پارس طب

گردآوری : 90online

ali بازدید : 278 دوشنبه 15 فروردین 1390 نظرات (0)
يك كارشناس تغذيه گفت: مصرف آجيل و دانه‌هاي روغني در افزايش وزن موثر است.

دكتر "مريم صفايي" روزچهارشنبه‌درگفت وگو با خبرنگار ايرنا مركزاستان تهران افزود: دررژيم‌هاي چاقي بايد مصرف چربي و موادغذايي پركالري افزايش يابد.

وي اظهارداشت: بر اين اساس، از مصرف غذاهاي آب پز و كبابي دررژيم‌هاي چاقي بايد تا حدممكن پرهيز شود.

وي افزود: پخت غذا به‌صورت آب پز سبب انتقال چربي وديگرمواد موردنياز بدن، به آب غذا شده و مانع رسيدن آن به بدن مي‌شود.

وي تاكيدكرد: افراد لاغر درطول رژيم غذايي بايد ديرتر شام خورده‌و نيز زودتر به رختخواب بروند.

اين كارشناس تغذيه گفت: افرادلاغر در رژيم‌هاي غذايي چاقي بايد مايعات را در آخر وعده‌غذايي استفاده‌كرده و از مصرف آن قبل از غذا و در حين وعده غذايي به دليل پرشدن حجم معده، پرهيز كنند.

صفايي افزود: مصرف سالاد و سوپ هم بايدپس ازوعده‌اصلي غذايي مصرف شود.

وي خاطرنشان كرد: در رژيم‌هاي چاقي، صبحانه‌نيزبايد ديرتر ازوقت معمول و حداقل با رعايت فاصله زماني دو ساعت پس از بيدار شدن، خورده شود.

وي اظهارداشت: در رژيم‌هاي چاقي، توصيه نمي‌شود كه فرد فقط بخورد زيرا خوردن مهم نيست بلكه داشتن يك برنامه صحيح غذايي، رعايت فواصل غذايي و فواصل خواب و غذا از اهميت بيشتري برخوردار است.

وي تاكيد كرد: قبل از شروع رژيم چاقي انجام آزمايش خون براي اطمينان از سلامت فرد اولين گام محسوب مي‌شود چرا كه لاغري در برخي موارد مي‌تواند ريشه در ابتلاي فرد به‌برخي بيماري‌ها همچون پركاري غده‌تيروئيد داشته باشد.

وي افزود: رژيم چاقي نبايد به صورت عادات غذايي در فرد باقي بماند بلكه پس از رسيدن به وزن ايده‌آل بايد قطع شود، زيرا مصرف غذاهاي پركالري از جمله غذاهاي پرچرب در درازمدت ممكن است عوارضي را براي فرد به دنبال داشته باشد.


کلمات کلیدی : چاق شدن ، لاغر ، چاق ،می خوام چاق بشم ، چاقی ، راهکارهای چاقی ،لاغری

تعداد صفحات : 24

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 233
  • کل نظرات : 27
  • افراد آنلاین : 22
  • تعداد اعضا : 2
  • آی پی امروز : 126
  • آی پی دیروز : 35
  • بازدید امروز : 161
  • باردید دیروز : 81
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 449
  • بازدید ماه : 449
  • بازدید سال : 3,868
  • بازدید کلی : 283,062